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1能力可測心血管健康 超有效運動曝：做越多越保命
心臟是人體最重要的器官之一，維持心臟健康至關重要。心臟科醫師表示，研究發現，雙手的握力可以有效預測未來心血管疾病的發生率，握力每下降5公斤，心血管死亡風險就增加17%。醫師建議，無暇室外運動的上班族，可使用小啞鈴等訓練握力的器具，來增加握力，保護心血管健康。此外，一項美國研究發現，能做越多伏地挺身的人，未來發生心臟病的風險就越低。心臟學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書貼文表示，雙手的握力可以預測未來心血管疾病的發生機會，例如握力每下降5公斤，心血管死亡風險就會增加17%。新光醫院心臟內科醫師陳冠任也曾於《下班經濟學》表示，2016年知名的國際醫學期刊《刺絡針》（Lancet）曾刊載一項針對14萬人的調查，發現握力較佳的人較握力較差者，未來心臟衰竭的風險較低，顯示握力與心臟功能密切相關。與握力相關的運動「伏地挺身」極具保護心臟的功能。劉中平引述一篇刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究指出，一項美國追蹤消防隊員長達10年的研究顯示，同樣接受體能訓練的消防隊員，能做越多伏地挺身的人，日後發生心臟病的風險就能減少，例如在限定時間內能做超過10下伏地挺身就有保護心臟的效果，能連做40下伏地挺身者，日後罹患心臟病的風險大幅降低。劉中平今天（4日）受訪時表示，由於伏地挺身難度較高，想要練握力的上班族可以每天手舉水瓶、小啞鈴、彈力繩等來訓練握力，因雙手血流量不若大腿，因此著重雙手運動者，握力運動的時間需要較長，「每天應至少30分鐘、每周3次，可訓練握力，進而有良好的心臟訓練效果。」
「神弓操演」21架共機來搗亂 國防部怒了
國軍昨起於屏南地區進行多項軍事操演，今天早上的重頭戲是在九棚大沙漠登場的「神弓操演」，由第四作戰區編組防空部隊射擊刺針飛彈。不過中共今早8時許依然派出21架軍機擾台，其中8架次逾越海峽中線，國防部發言人孫立方今強硬表示，國軍均嚴密監控應處，而不理性的單邊行為都不鼓勵，也值得譴責。今日8時許，國軍陸續偵獲中共殲-10、殲-11、殲-16、蘇愷-30、轟-6、運-8反潛機等各型機計24架次出海活動，其中逾越海峽中線及其延伸線進入西南空域9架次；另共艦4艘配合執行聯合戰備警巡。國防部發言人孫立方今於神弓操演現場受訪時表示，國軍運用聯合情監偵手段，全程掌握共軍動態，並檢派任務機、艦及岸置飛彈系統，嚴密監控應處。孫立方強調，台海地區的穩定跟和平是相關各方的責任，國際社會對此也有共識，任何不理性的單邊行為、破壞區域穩定，都不值得鼓勵，也值得譴責。
清大桃園附醫BOT案委託高醫興建 百億經費預計2028年完工
籌畫多年的清華大學附設桃園醫院將以BOT案的方式展開營造，並委託高雄醫學大學興建經營。兩校於今(4)日舉行簽約儀式，高醫將投入百億元經費，在桃園航空城興建大型智慧醫院，第一期目標總病床數515床，預計2024年動工，2028年完工啟用。行政院副院長鄭文燦、財政部部長莊翠雲、教育部主秘廖興國與桃園市副市長王明鉅等人皆受邀出席上午舉行的記者會。「國立清華大學桃園醫療暨教育研發園區」為教育部主管金額最大的民間參與公共建設案。清大表示，這起BOT案的土地由桃園市政府撥用，占地7.2公頃，其中5公頃規畫為醫療園區，初期目標將設一般病床329床，再加上特殊病床186床，第一期目標總病床數為515床，未來將逐年增設至910床，成為醫學中心等級的教學醫院。另2.2公頃則為教育研發園區，第一期將由高醫建設實驗室、教室及醫護、醫學生實習宿舍，第二期則由清華自行籌款開發醫療育成中心及研究中心。鄭文燦指出，此案是他擔任桃園市市長時推動，2019年即與清華大學簽訂「桃園市醫療暨教育園區合作意向書」，提供桃園航空城A16站7.2公頃的土地作為醫療園區。鄭文燦說，桃園市航空城需要國際醫院，以填補青埔、蘆竹、大園、觀音和新屋地區醫療資源的不足，也將結合航空城地利優勢，發展國際醫療。而歷經4年的努力，清大與高醫展開合作，勢必能開創新局。雖然他的身分由市長轉換成副院長，但對此案的支持不會改變。清華大學校長高為元提到，此案是公私部門合作夥伴的最佳範例。清華與高醫將攜手合作，將AI人工智慧、大數據、基因編輯等最先進的科技轉化為醫療服務，嘉惠地方民眾，並發展國際醫療。清華附醫也將成為最新的醫學教育平台，培育具有使命感、多元視野的未來醫師。高雄醫學大學校長楊俊毓說，非常榮幸與清大攜手推進國內醫學教育的重要里程碑。未來，高醫大及醫療體系將以「深耕桃園、永續經營」的理念，建立照顧桃園民眾急重症與特色醫療的健康基地。高醫指出，清華附醫將採取一次規畫設計、逐年分階段開床擴充，由於服務區域人口以青壯年居多，出生率高，醫療需求以癌症治療、急重症醫療照護及整合性慢性疾病照護為主。整體醫療營運架構包含預防醫學、社區醫療、臨床醫療以及居家醫療等面向，提供完善的門診、急診及住院服務，導入內、外、婦、兒科及其他醫療專科等39個醫療次專科，致力成為桃園地區民眾最信賴的健康福祉醫院。
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